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吃姜的3大好处 1、祛湿 姜能加快血液循环，扩张毛孔，利于排汗，有很好的祛湿的作用。 对于冬天一直待在房里面没有出汗的人来说，要多点吃姜，..
中医养生学有“春天洗脚，开阳固脱；夏天洗脚，署理可祛；秋天洗脚，肺润肠蠕；冬天洗脚，丹田湿灼”的说法。很多人都喜欢通过泡脚来养生，但是泡脚也不是百无禁忌的，以下几种情况要注意。 &nbs..
《素问·生气通天论》说：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”。简单来说，阳气足的人生命强盛，而阳气不足的人则容易生病缩短寿命。秋分之后，天气开始变得寒凉，虽中午气温还比较高，但早晨和晚上温差是比较大，较易..
中医说的中气：指的是人体的中焦脾胃的功能，即对食物消化、营养吸收功能。而中焦指的是人体的上腹部位，包括脾胃、肝胆等。所以中气也指脾气。那么所谓的中气不足是怎么回事呢？以及导致中气不足的原因是什么呢？ 中气不足的四种表现1.胃口不..
关于健康生活的知识——适量运动 体力活动减少是多种慢性病的危险因素，大量研究证实，缺乏体力活动人群高血压、冠心病、脑卒中、糖尿病患病率显著高于经常锻炼人群。若每周进行2小时以上的体力活动，发生心血管疾病死亡的危险在男性可下降64%，..
1、给宝宝多喝水 秋高气爽，宝宝应该多喝白开水，不宜喝饮料。如果宝宝排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。在幼儿园里时，老师尤其要关照小朋友多喝水。通常情况下母乳喂养的宝宝，奶汁中的水分是够宝宝需要的，如果母乳充足，即..
要说真正健康而又有效的减肥办法，首屈一指的就是运动。可很多人都觉得运动很累人，加上现代人已经养成了久坐不动的坏习惯，因此采用运动减肥的人并不是很多。但实际上，运动可以达到的减肥效果是所有其他办法不可比拟的。而只要养成了运动的习惯，不仅可以实..
又到了金秋，也进入了“咳嗽季”。中医认为，燥主秋令，且燥易伤肺，所以养肺就要润肺。 梨是大家熟知的润肺水果，大部分人都认为吃梨可以润肺止咳、生津止渴，这些都是真的吗？吃梨有什么..
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