夏季对付“空调病”有七招

夏季闷热的天气，空调派上了大用场。但是临床发现长期生活在空调房里，机体免疫力下降，容易感冒发烧、疲倦乏力、皮肤干燥、头痛、咽喉疼痛、肠胃不适等，严重还会患呼吸道疾病，这就是所谓的“空调病”。中医强调，关于夏季空调病的防治要做好。怎么减少和防止“空调病”的发生呢？

　　　　1、注意室内通气，进入房间和车内打开空调后，不要急于封闭门窗，最好过一刻钟以后再关闭门窗，这样可以有利于空调器中的各种有害物质散发，减少对人体健康的危害;

　　2、室内外温差不宜过大，打开空调后,要注意合理调整室内外温差, 室温宜设定在24-18℃左右，室内外温差不可超过7℃。这样做不但有利于健康，同时还有利于节约电力;

　　3、出汗后进入空调室，应先脱掉湿衣，并擦干汗水，注意身体保暖，一些对冷比较敏感的部位如膝盖，小腹，腰要注意用衣被覆盖;

　　4、使用空调的时间不能太长，有条件最好经常开窗换气，以降低室内环境中有害气体的浓度，使室内保持一定的新风量;

　　5、长期在空调房间里工作和生活者，应经常到户外活动，接触阳光，呼吸新鲜空气，并多做运动，多喝开水，加速体内新陈代谢;

　　6、及时检查空调器并做到及时清理;对写字楼中央空调系统进行定期监测和定期清洗，如发现传染菌，及时进行消毒处理，以减少病菌感染的危险性;

　　7、不要坐在空调的排风孔附近，或者让因为那里是不洁空气的必经之路，空调吹出空气中的悬浮物和螨虫很容易诱发呼吸系统疾病;

　　另外，中医学认为，生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效。处在空调环境中的人们经常喝点姜汤，也可有效防治“空调病”

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（新中鲁中医院）