• 中鲁讲中医 •
  • 熬夜看世界杯吃什么好?

    2024-03-21

    喜欢看足球的球迷,这段时间为看球是不分白天黑夜的,就算是通宵也抵挡不住他们的热情,熬夜看球对他们来说根本不是什么事儿,但是,这里还是要提醒大家,熬夜看球的同时也要注意自己的身体,多吃些抗疲劳的食物。   开赛前应该多吃以下..

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  • 白领一族保健养生需谨记几要点

    2024-03-21

    都市白领一族由于长期坐在电脑面前,长时间不动,很容易出现各种各样的亚健康状态。下面就让我们看看有什么小技巧可以尽量避免亚健康状态。 白领亚健康状态怎么解决:   ..

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  • 喝酒脸红者易患食管癌 说脸红者酒量大没根据

    2024-03-21

    饮酒后脸红的原因   亲朋好友相聚常常要喝点酒,推杯换盏间,有些人酒一下肚脸就红了,以前人们多认为这是不胜酒力。但近年来,“脸红人酒量大、代谢快”的说法占据了主流。实际上,这种说法毫无科学依据。   我们从酒精代谢说起,无论白酒、啤酒、..

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  • 推荐有效治疗腹泻的几个小偏方

    2024-03-21

    腹泻是消化系统疾病中的一种常见症状,系指排便次数多于平时,粪便稀薄,含水量增加,有时脂肪增多,带有不消化物,或含有脓血。正常人一般每天排便1次,个别人每2~3天排便1次,或每天2~3次,且粪便成形,不应称为腹泻。值得注意的是,老年人和手术后..

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  • 小暑过后养生保健要过6道关

    2024-03-21

    第一关:养阳关   首先是暑天容易伤气,这将导致体力、元气不足,机体功能下降。例如,出汗过多、水分得不到及时补充的情况下,人就容易伤津脱液;免疫机能一旦下降,感冒、肠胃疾病往往乘虚而入;对心脑血管疾病患者而言,夏季心脏功能容易混乱。简而言..

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  • 主动出汗是夏季养生王道 运动或生姜水助排汗

    2024-03-21

    汗液有不少秘密   汗,是由汗腺分泌的液体。美国《赫芬顿邮报》刊登的一项研究显示,每个人身上约有200万~400万个汗腺,正常人一天之中不知不觉会蒸发约600~700毫升汗水,高温天气里进行剧烈运动流出的汗液重量会占到体重的2%~6%。对..

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  • 夏季养生五金律:作息坚持晚睡早起 饮食多吃酸

    2024-03-21

       炎炎夏日给老年人身体健康带来考验。祖国传统养生学讲究“顺四时而适寒暑”,对于老年朋友来说,如能顺应时节做好夏季养生,不仅能够顺利度夏,还能增进健康、延年益寿。以下5个原则,涉及起居、饮食、养生、防病,这个夏天,老年..

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  • 走出晨练误区

    2024-03-21

    清晨时分,小区或公园里经常会见到晨练的老人,有用后背撞树的、倒着走的、拍打身体的、吊嗓子的……其实,这些有益身心的锻炼方式,做不好反而会伤害身体。  1、撞树过猛伤内脏。撞击确实可以缓解肌肉僵硬,起到局部按摩的作用,长期伏..

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