IT副总突发心梗离世 三招远离过劳死

　　据林旭的同事介绍“他的生活很简单，整天和游戏为伍，他是一个把开发游戏当爱好的人，一款新的游戏上线后，他会连续十多个小时玩这个游戏，边玩边找各种不足，比如界面色彩行不行，关卡设计是否人性化等。”林旭的女友也表示，他并没有饮酒吸烟等不良习惯。

      白领猝死成为了许多上班族关注的问题，虽然前途和钱途都很重要，但是没有了健康，一切都要归零。

　　招数一：不和公司谈“异地恋”

　　在新出炉的“上班族通勤距离排行榜”中，全国一二线大城市中，上班族上班平均花费时间在40分钟以上。交通压力让不少上班族感叹：“青春浪费在路上。”小编建议，路太远的可以在单位附近租个房，再也不用和公司谈“异地恋”，早上多睡半小时比谁都幸福！不远的可以选择骑车上班，告别地铁“夹肉饼”风险，在堵瘫了的路上“随风骑行自由是方向”，还兼着锻炼了身体。

　　招数二：按时吃好饭 睡好觉

　　饮食健康虽已是老生常谈，却是现代人很容易忽视的问题。即使能做到按时吃饭，大多数上班族胡乱填饱肚子的工作餐，很难做到饮食营养的合理搭配。自制便当或者合理地搭配饮食十分重要，上班族们不妨参考食谱，做一顿营养美味的便当。

　　越来越多的白领们晚上并不按时睡觉，早晨起床才发现追悔莫及。上班族们不妨在睡觉之前关掉手机，进行适当的阅读或者听听音乐，放松自己。

　　招数三：动起来最重要

　　对抗突发心梗，平时的运动便十分重要。瑜伽垫铺起来，颈椎操、减肥操、眼保健操……反正各种操做起来，下班后来一场说走就走的“夜跑”也是不错的选择。坚持个一年半载，不仅身体倍儿棒，还能塑形美体。

    总之还是那句话，身体是革命的本钱，没有身子骨，再多的物质我们也没法好好享受，各位朋友们还是要爱惜自己，功成名就也不如幸福安稳更加让人欣慰啊。