背痛的最佳治疗方法是走动

       据美国“每日科学”网站11月4日报道，来自圣路易斯大学医学中心的消息称，背痛的最佳治疗方法是不停走动，它的效果甚至胜过吃药。

　　报道称，澳大利亚学者在今年初发现，服用泰诺等止痛药无益缓解背痛。圣路易斯大学医学中心理疗与体育训练教授克里斯·希必斯也表示，泰诺的效果有限，且对部分人根本不起作用。

      他认为，上班族现在习惯趴在屏幕前，所以久坐不动是导致肌肉僵硬、背部酸痛的主要原因，建议白领一族要经常改变坐姿，起来站20分钟，四处溜达，并站着与同事聊天。这样坚持下去，背痛就会自行消失。

　　希必斯同时强调了呼吸的重要性。因为深呼吸可以刺激躯干上的肌肉运动，所以大声笑、大声讲话也能起到同样效果。此外，躺着休息也不是缓解背痛的好办法，这只会让肌肉愈发虚弱。