中医养生要诀2

中医养生口诀，有空念一念，身体健康心常乐

第二辑

1、早吃好，午吃饱，晚吃巧。

2、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。

3、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。

4、若要身体壮，饭菜嚼成浆。

5、若要百病不生，常带饥饿三分。

6、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。

7、每餐留一口，活到九十九。

8、常吃素，好养肚。

9、宁可无肉，不可无豆。

10、吃米带点糠，营养又健康。

11、三天不吃青，两眼冒金星。

12、宁可食无肉，不可饭无汤。

13、饭前喝汤，胜过药方。

14、吃面多喝汤，免得开药方。

15、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。

16、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。

17、晨吃三片姜，如喝人参汤。

18、女子三日不断藕，男子三日不断姜。   

19、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。

20、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少