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舌头两侧为什么会有一排齿痕?可能是脾虚了,应该怎么调理?

2020-5-11 17:05:53

       您在就诊时,医生都会要求患者伸出舌头,通过对舌苔舌质的观察,能够判断出脏腑及身体的优良。

       舌头是身体的晴雨表,舌头的不同状态所反映出来的问题也可能不同。有些人在照镜子时就会发现自己的舌头两侧有厚厚的齿痕,却不知齿痕为何而产生。

       

  舌头上的齿痕在肥胖人群中较为多见,胖的人身体内痰湿多旺盛,痰湿多舌头就容易发胖,发胖的舌头在牙齿的挤压下就容易出现齿痕。就像是一些人手脚部位有水肿,用手指按压一下就会有凹下去的痕迹,随着时间延长,手脚上的凹坑可以恢复,但牙齿长时间挤压,使得舌头表面没有恢复机会,就会形成一个个齿痕。舌头有齿痕也说明脾胃功能有了问题,肥胖的人消化会受到影响,就有可能出现脾虚。脾虚在中国人中也非常常见,所以有十人九脾的说法。

 

  脾虚也分种类,不同的脾虚有不同的调理方法!

  脾气虚是生活中较为常见的,一些人体质较弱,经常生病,食物摄入又不均衡,加上忧思过度,都会使脾受到损伤,出现脾气虚问题。有了脾气虚后,除了表现出舌头上有齿痕,饮食也会减少,大便溏稀,四肢没有力气,脸色显得枯黄。在调理时可以用人参、白术、茯苓、甘草等进行调理,有助于理顺脾气。

 

  也有人是脾阳虚,主要是因为长期吃寒凉食物,生活的环境过于阴暗潮湿或者吃了一些不恰当的药物。身体上的表现和气虚也有不同,主要是怕冷畏寒,手脚冰凉,在女性则表现为分泌物清淡稀少,月经变得紊乱。在调理时尽量不要吃生冷寒凉的食物,尤其是女性在经期不要触碰冷水,要注意防寒保暖,饮食上可以以山药、板栗、土豆、地瓜等温补类食材为主。

 

  和阳虚相对的则是阴虚,这样的人平时吃的辛辣刺激性食物会很多,摄入的油腻甘性食物也不会少,还有一种原因是长期腹泻没有得到注意使得脾耗损过度。这样的人在睡觉时常会伴有嘴巴发干问题,也会有大便干燥、体型瘦弱、容易出汗等问题。生活中就要减少辛辣刺激性食物摄入,还要多吃一些易消化的食物,工作时不要过于劳累,应保证充足的休息时间,有了小毛病要及时调理,不能拖着。

不管是哪一种脾虚,都有一个万能的调理方法,即运动。通过每天坚持运动能够调节体质,恢复身体内的阳气,从而有效调理脾脏。吃完饭后,利用半小时左右的时间出门散散步是最简单的运动方式,也是最能坚持下去的。

 

舌头上有了齿痕,虽说不是什么大问题,但脾虚也是一个不可忽视的因素。脾是身体的运化器官,如果脾虚了,身体的食物运化得不到保证,每天摄取的营养将不能满足日常所需,长此以往,一样会带来较为严重的问题,需越早调理越好。

(山东新中鲁中医医院)

 

 
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